miércoles, 14 de noviembre de 2012

La Nutrición El Sándwich Vegetal

 Aquí os dejo la receta de un sándwich que os cambiara la vida para mejor.
INGREDIENTES
-Una lechuga
-Atún
-Huevos cocidos
-Mayonesa
-Tomate si quieres
-Un cuenco
-Una tabla
-Un cuchillo.
-Dos rodajas de pan.
DIRECCIÓN. PARA UNA PERSONA.
Primer paso se pica la lechuga en la tabla con el cuchillo y se echa en el cuenco. Segundo paso se le echa el atún co la lechuga. Tercer paso se pica los huevos cocidos en la tabla con el cuchillo y lo juntas en el cuenco. Cuarto paso se le echa la mayonesa 100 o 200 miligramos elegible y se mueve. Quinto paso cortamos el tomate en rodajas pequeñas.(Si has cogido el sándwich con el tomate si no no lo hagas). Sexto paso se pone lo del cuenco en el pan y lo repartes para que quede repartido y le pones el tomate si lo has elegido así y ya esta.

1 comentario:

  1. Hola Manuel.
    Me gustó mucho la receta que preparasteis en clase y también como lo has explicado ahora pues ahora más gente sabrá como hacerla y podrá disfrutar de su buen sabor.
    Aquí se despide.
    Pablo.

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